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1、湿是中医特有的概念，是体内正常的水和液体营养产生的病理产物，是脾虚所致。因为脾主水湿，脾虚会因为各种原因引起湿邪。脾胃最常见的损伤是由于饮食不规律。饮食规律会使脾胃强壮，一般不会产生湿邪。

2、也就是饮食规律，从不尿湿。根据中医五行学说，肝郁脾虚，酸生肝。女性湿的时候要少吃酸性食物，心情好的时候肝不旺，脾的功能正常，湿不来。脾生肺，脾虚会盗母之气，也会导致脾虚。肺主皮毛，

3、皮肤出汗过多会导致肺虚，慢性咳喘损伤肺气，肺虚脾虚。及时治疗呼吸道疾病，可以健脾胃，祛湿气。

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